蔬菜填充|植物强化05

蔬菜填充|植物强化05

最好的维甘馅。真正美味的食物……在内部。我收到很多填塞的请求,所以我打电话给我祖母,问她所有的秘密。她给了我一个粗略的菜谱(根据她的记忆,不是书面菜谱,哈!(她已经做了25多年的馅料了!)我接受了她给我的所有信息,素食,试了好几次才得到奶奶的批准。不干,那里有美味的馅。这是如此舒适的食物&”肉质的所以它可以完全愚弄你所有的肉类爱好者朋友和家人。

维甘馅

发球10至12边

作者:Alexa Soto

成分

7杯过滤水

4茶匙(我用)纯素牛肉比肉汤好)

1汤匙椰油

14盎司的素牛肉(我用的是轻生命牌的)

7盎司或两个素食香肠,切成小块

1个黄洋葱,切成小块的

三瓣大蒜,剁碎的

4个芹菜梗,切成小块的

2罐(4盎司)黑橄榄碎

1包(10盎司)填料混合物(我用箭头磨机有机填料混合物,真推荐!)

1茶匙盐

1/2茶匙辣椒

方法

1。在大锅里加热油,然后加入大蒜和洋葱,炒3分钟,然后加入芹菜,煮5分钟。

2。加入纯素牛肉碎片,用木勺或铲子将牛肉碎成小块(这可能需要2-3分钟),然后加入香肠,一起煮7分钟,直到素食香肠和素食碎牛肉变成棕色。

三。在一个大的微波安全碗结合过滤水+肉汤。放入微波炉加热1分钟,然后加入肉汤搅拌至溶化。(你也可以吃素汤,但以我的经验,这种肉汤味道更好)

4。把馅料拌入锅中,搅拌均匀。然后每次加入2杯水+肉汤混合物(或蔬菜汤)。混入,再加两杯液体。重复这个直到你没有液体或者你喜欢为止。如果你想让液体更干润,你可以选择放较少的液体。

5。用肉汁热饮。肉汁食谱在这里。



留下答复

您的电子邮件地址将不予公布。需要标记的字段*


关闭
加载。。。